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很多人的保健食品櫃一打開，
魚油一定榜上有名~~🐟🐟
還會像傳教一樣闡述魚油到底多好，
不過仔細一看...👀👀
阿姨~你拿的是「魚肝油」欸！😳
魚肝油跟魚油真的是totally different (甚至烙起英文)
▪️#魚肝油 是從魚的肝臟萃取出來，
富含很多維生素A和D，一次吃太多有可能會中毒。
▪️#魚油 則是魚的脂肪萃出來，
裡面才是大家常聽到的omega-3脂肪酸，EPA & DHA。
魚肝油通常比較便宜，有些廠商常常在廣告的地方說含有omega-3脂肪酸，消費者就會覺得不錯，沒有仔細看 結果買到的不是魚油~🤷🏻♀️
只差一個字 要注意蛤~😉 ——————————————
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